wszystko o

[...] widać sezon w pełni takie uroki siłowni bez klimy ;/ lustra zaparowane.. nie było czym oddychać.. do tego ból głowy i mdłości ,które miałem przez cały dzien.. mimo wszystko trening zrobiłem.. ciezko bo cieżko.. no ale myśle ,że udany PLECY: - Podciągnie na drążku za brode 12 10 9 8 - ściaganie wyciagu siedząc w szerokim uchwycie [...]

[...] tego w 100% nie wynika, więc naucz się myśleć logicznie, wiem, że naruszyłem jakiś punkt regulaminu i skasował 1-2 wypowiedzi oraz dał mi bana, ale ponownie się zarejestrowałem i poprosiłem o skasowanie wszystkich moich wypowiedzi i bana dla mnie nie chcę mi się z Tobą dyskutować, bo Ty odwracasz kota ogonem mimo wszystko pozdro dla Ciebie

[...] kiedys egzaminy w technikum tak...3 dni wciagali i sie uczyli. Pozniej przy tablicy tylko galy wywalali i mlaskali geba(bo sucho jak to po fecie...organizm odwodniony)....wszystko im sie kielbasilo we lbie...mieszali rysunki i przedmioty...porazka na maksa. Bierz Tyrozyne(L-Tirozin), zielona herbata pomaga na koncentracje...do tego oczywiscie [...]

[...] węgli średnio tłuszczy średnio białka + warzywa III posiłek średnio węgli średnio tłuszczy średnio białka + warzywa IV posiłek mało węgli mało tłuszczy średnio białka + warzywa V twaróg +warzywa Co do źródeł węgli, białka, tłuszczów to wszystko w wyszukiwarce wkręcisz się w takie tryby , to będzie można pomyśleć o bilansie kalorycznym

bo podobno produkty ukrainskie fimry JECT koncowka sa podobno pewne. jaka firma JECT? skoncz wypowiadac sie na temat o ktorym nie masz pojecia zadnego. nawet nie wiesz ze mowisz o EC. wszystko u ciebie "podobno" i "chyba". we flakonach nie ma wlosa i nie bedzie co za bzdury. Zmieniony przez - -SHIELD- w dniu 2008-02-29 10:50:33

[...] z głowy, to nie trzeba wertować żadnych tabel i przeliczać tego na wagę, tylko od razu jest gotowe.Można też zważyć wszystkie produkty po kolei z danego posiłku i potem wszystko zsumować. Sprawdzałam dla podstawowych produktów, które jadam i dane są wiarygodne. Zresztą nie chodzi o gram BTW w tę czy tamtą stronę, w końcu różne tabele też nie [...]

[...] Nie rozumiem ludzi ktorzy odradzaja MC (no 16-latek jesli jest zdrowy, nie ma problemow z kregoslupem), bo zaraz przestanie rosnac od tego itp. Ludzie, zrozumcie, ze wszystko mozna wykonywac, tylko z glowa! nie targac niewiadomo ile ponad swoje mozliwosci! jesli sie ma wiedze, technike, odpowiednio dobrany ciezar to nic nie zatrzyma [...]

[...] Krzysztof Soroczyński jest głównym trenerem i selekcjonerem kadry artystycznej cyrku. To on wypatrzył dwóch młodych rodaków, którzy w akrobatyce sportowej w kraju osiągnęli wszystko, co mogli. I pewnie nie żałuje, bo widownia podczas spektakli z ich udziałem zawsze jest pełna. I nigdy nie zbierają krytycznych recenzji. Artystyczne fajerwerki [...]

[...] dużo aerobów, to szanse są, że w tych spalonych 7kg było sporo mięśni. Przeczytaj różne posty o układaniu diety, ja osobiście polecam CKD (niskowęglowodanową z ładowaniami). Podstawą jest jednak dostarczanie odpowiedniej ilości białka, ale wszystko w odpowiednich działach. Więcej o CKD: http://www.sfd.pl/CKD_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t161108.html

Oficjalne zrodla mowia o sumie pomiedzy 390-460 milionow funtow za budowe stadionu 260 milionow to pozyczka z banku. I wlasnie o tej sumie miedzy innymi mowie z racji dlugow Arsenalu A dodam ze to nie wszystko co Arsenal ma do splacenia

Lepiej planowac dlugie cykle, miedzy ktorymi daje sie w 7-8 tyg clen+hcg w celu czyszczenia receptorow, niz robic powiedzmy 12 tyg+odblok-lekka przerwa-kolejny cykl. IMO takie wahania czynia organizmowi wiecej szkody, niz jeden porzadny polroczny cyklon Wszystko jednak zalezy od poziomu zaawansowania, zasobnosci finansowych (dieta pochlania u [...]

Michał29 Wiesz, ja mam 18 lat, a mimo wszystko potrafię mieć własne zdanie, więc nie o wiek tu chodzi, tylko o to czy ktoś potrafi mieć własne zdanie, czy powtarza to co usłyszy na podwórku: "***ać psy" "CHWDP" (notabene z błędem pisane często) i inne tym podobne... Zmieniony przez - MattKK w dniu 2008-03-03 21:13:16

[...] b) Nie oddałeś to pojawiły się głosy że dobrze bo co masz dawać się kroić ze wszystkich rzeczy bo ktoś tam coś tam moze mieć a moze nie miec i liczyć ze ofiary mu będą wszystko oddawać. Co do tego "automatu" że uderzyłes typa raz i potem już poszło...normalne. Wielu ludzi ma cos takiego że sami pierwsi nie uderzą w obawie ze [...]

uff w końcu sensowna porada :) Nie liczę że od razu mi wszystko urośnie :) ale tyle sie naczytałem o tej "magicznej" kreatynie że bałem sie że ja coś źle robie. Robiłem dłuższy czas 2 serie na bic i tric ale zrezygnowałem po tym jak mimo niemożności wykonania kolejnego powtórzenia zaraz czułem sie jak przed treningiem. Chodzi mi o to, że [...]

Jesli o chodzi o cwiczenia to na silowni sie nie oi******lam daje z siebie wszystko jem 5-6 razy dzinnie cwicze 6 razy w tygodniu

[...] na maksa z ciezarem. 5s x 5 powt to oczywiscie odpowiedz bardzo skorocona Autorowi tematu radze aby poczytal troche z jakich trickow sklada sie trening na sile na czym to wszystko polega. Jesli chodzi o sile klaty u mnie wyglada to tak 2 treningi tygodniowo- 1 lekki i 1 ciezki lekki, czyli ok 60% maksa 5s x 5powt ciezki, czyli zaczynam od 75% [...]

[...] z nogami rozstawionymi, głowa była nad powierzchnia wody. stojac, powolne ruchy do kraula, co 2 oddech, staraj sie za bardzo ciała nie przekrzywiac, nie wyciagac z wody, wszystko na spokojnie. ewentualnie płyniesz z deska z rekami wyprostowanymi, robisz ruch reka w celu odepchniecia sie i na spokojnie wdech. raz jedna raz drga strona, czy [...]

[...] wtedy da się z niego wyjść.A tak gość po dobrym założeniu duszenia chwilowo może osiągnąć nirvanę.Ja bazowałem na duszeniach,bo je znam dobrze i je "czuję",wszystko zależy co kto trenuje,karateka,czy bokser może walnie w ryj,ale tu moze zajść sytuacj,że gość pójdzie na obdukcję i bramkarz ma pozamiatane.Kalkulacja [...]

[...] się, odpychasz, odbiegasz, drzesz się żeby ********lali - to najlepsza metoda, sprawdzona i prawie zawsze działająca. Nie musisz uderzać, trzeba być za to agresywnym i wszystko robić z całej mocy, zdecydowanie a nie niemrawo. Zazwyczaj agresorzy wolą zostawić takiego problemowego gościa i poszukać łatwiejszej ofiary. A dać się wciągnąć w [...]

uwierz mi, ze nie bylbys w stanie zjesc ponad 3000kcal chyba ze na czipsach i hamburgerach. O diecie znajdziesz wszystko w dziale o dietach